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2026年延吉旅游攻略:别只盯着哈尔滨了!东北这座边境小城,满街朝鲜语,好吃好玩,物价超低,让你一秒穿越!

在东北的边边上,藏着一个叫延吉的小城。

第一次来,你可能会有点意外:它明明满大街都是朝鲜族的风情,招牌、菜单、公交站牌全是中朝双语,看着挺“异域”的,可待上一会儿,又觉得特别舒服自在。

好像这片土地啊,天生就会说两种话,这种日常的细节,默默讲着它特别的身世故事。

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最勾人的,还得是满街的朝鲜族味儿! 

一碗冰冰凉、酸辣爽口的冷面,瞬间就能唤醒你走累了的胃口。石锅拌饭端上来,那叫一个热闹,“滋啦滋啦”冒着热气,香味直往鼻子里钻,口水都要忍不住了。

软糯的打糕裹着香喷喷的豆粉,咬一口,又软又糯。还有那酱香味十足的烤肉,在炭火上烤得“滋滋”冒油,香气飘过来,魂儿都能给你勾走……

最绝的是,在这儿吃顿好的,人均几十块就能吃得心满意足、肚皮滚圆。这哪是吃饭啊,简直就是舌尖上的狂欢派对!

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可别小看它只是个“小城”。延吉的繁华劲儿,常常让刚来的人小小惊讶一下。

新潮的商圈大楼闪闪发光,网红打卡点挤满了时髦的年轻人。

可一拐弯,嘿,老旧的朝鲜族民居又安静地立在那儿,带着岁月的痕迹。

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这种新和旧、快和慢混在一起,一点不别扭,反而混出了延吉独有的味道——咱就叫它“延边Style”吧!

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它不张扬,就用最平常的事儿——

嘴里的百般滋味、耳边听到的两种语言、街头巷尾随时可能响起的歌舞——

把“多元”这两个字,悄悄融进了生活的角角落落。

延边 · 延吉市

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7:00

早市的热气与方言


冬天的延吉天亮得晚。整座城还在打哈欠呢,水上市场早就热气腾腾,叫醒新的一天。

推开那扇厚厚的门,一股混合着清冽空气的复杂香味就扑鼻而来——酸辣够劲的辣白菜、刚出锅打糕的清甜米香、滚烫豆浆的醇厚暖意……全混在一起了。

摊主们吆喝着,朝鲜语和汉语无缝切换,像唱着一首最热闹的早市歌。

这时候,来碗热乎的黄牛肉汤饭最对路!

汤是奶白色的,鲜得直白,牛肉炖得烂乎乎的,几乎不用嚼。捧起碗,吸溜一大口,那股暖流从嗓子眼一路滑到胃里,再暖遍全身,整个人都舒坦了。

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旁边打糕摊的大叔正抡着大木槌,“咚咚咚”地敲打石臼里的糯米团子,那声音听着就踏实。

刚切好的热乎打糕,裹上厚厚的黄豆粉,软糯里带着韧劲儿,十块钱就能吃得饱饱的。

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可别小瞧了那长得普通的米肠。

猪血混着糯米灌进肠衣,蒸熟切片,蘸上店家特调的酱料(酱油、辣椒面、蒜末是灵魂),往嘴里一送,嚯!那独特的香味和口感一下子爆开,真叫一个香!

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辣炒年糕和堆成小山的紫菜包饭,这对老搭档在这儿卖得贼好。

红亮亮的甜辣酱裹着Q弹的年糕条,嚼劲十足;紫菜包饭米饭紧实,馅料塞得满满当当,咬一口就是简单纯粹的满足感,让人想再来一个。

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早市的灵魂?

必须是那些红红火火、五花八门的泡菜!大大小小的缸子里,萝卜块、白菜帮、桔梗、苏子叶……

全在红彤彤的酱料里泡得透透的,散发着酸辣脆爽的诱惑,种类多到让人犯选择困难症。

我的经验是:走之前,多买几样带回家!信我,每种泡菜都会在某个时候给你惊喜,让你忍不住想起延吉的味道。

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9:00 眺望延吉风光

在市区跳上票价只要1块钱的B16路公交,晃晃悠悠就能到帽儿山脚。

进景区有左右两条路,爬个三四十分钟就能到顶。左边那条道儿平缓些,适合不赶时间、想溜达着看风景的人。

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爬到山顶观景台,眼前一下子开阔了。

整个延吉小城像幅画铺在脚下。冬天,白雪轻轻盖着错落的屋顶,远处长白山的轮廓在薄雾里若隐若现。

山风吹在脸上有点冷,可看着这朴实又生机勃勃的景象,心里却暖暖的,一路的疲惫好像都被吹散了。

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12:00 朝鲜族午餐哲学

着山上的清新空气回到市区,肚子也该咕咕叫了。想体验地道当地生活?一顿朝鲜族午餐是必须的!

去“服务大楼延吉冷面”那碗带冰碴儿的汤,清亮得能照人!

荞麦面爽滑筋道,吸溜一口,冰凉酸爽直冲脑门,仔细品品,还有苹果梨的清甜果香。

面上铺着脆脆的辣白菜和厚实的酱牛肉,冰火两重天的感觉,让人一边哆嗦一边停不下筷子,越吃越上瘾。

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好炸酱面这口?直奔“兴豆饭店”,他家的炸酱炒得黑亮油润,浓稠度刚好,均匀裹着劲道的面条,咸香里带着点微甜,吃着特别安心。

再配一盘刚出锅、外酥里嫩的糖醋肉,酸甜酱汁裹着嫩肉条。这碳水加炸物的快乐组合,直击灵魂,谁能顶得住?

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想喝口热乎滋补的?“张师傅参鸡汤”等着你。

砂锅里,整只嫩鸡咕嘟咕嘟炖着,鸡肚子里塞满了吸饱汤汁的糯米,还有红枣、人参这些好东西。

汤看着清,喝着却异常鲜美醇厚,带着人参特有的、舒服的微苦回甘。冬天喝上一碗,暖意从喉咙流到脚尖,浑身都熨帖了。

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石锅拌饭不能少!“全州拌饭馆”走起。

滚烫的石锅滋滋响着端上来,五颜六色的蔬菜(豆芽、胡萝卜、菠菜啥的)铺满饭上,中间卧个诱人的溏心蛋。

赶紧戳破蛋,趁热飞快搅拌,让辣酱、蛋液、蔬菜和底下焦香的锅巴饭充分混合。

每一勺送进嘴,都是碳水的满足和锅巴的焦香,口感丰富到停不下来,只想埋头猛吃。

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晚上人多或想宵夜?延吉烧烤安排上!

肥瘦相间的羊肉串烤得滋滋冒油,撒上孜然辣椒面,香得勾魂儿;烤心管脆嫩爽口,蘸点香油盐碟,味道很特别。

最后来个啤酒锅,豪气地丢包辛拉面进去煮,看着汤汁咕嘟咕嘟滚开,各种鲜味都煮进去了,越煮越浓。舀勺热汤喝下去,暖身又解腻,给这热闹滚烫的一餐画个完美句号。

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14:00 打卡“小首尔”

溜达到延边大学,感觉跟国内其他大学不太一样。

从校门开始,砖瓦都透着浓浓的朝鲜族味儿。连绵的青瓦灰墙建筑,不管啥季节都显得沉静又典雅,走在里面本身就像在风景里散步。

午后阳光正好,透过树叶洒下斑驳光影。走在安静的林荫道上,校园广播里飘来轻柔的朝鲜语播报。

那一瞬间,真有点恍惚,好像到了国外的校园。整个氛围宁静祥和,让人忍不住想:在这儿上学,得多幸福啊。

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说到延大,必须提它门口那条永远热闹的美食街!

那栋有名的网红弹幕墙就是风景线,墙里面更是藏龙卧虎,全是宝藏小店。从最地道的冷面拌饭,到年轻人爱的网红奶茶、韩式炸鸡,要啥有啥。

随便找个角落拍张照,背景是层层叠叠的韩文招牌,韩剧氛围感直接拉满,怎么拍都好看。

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20:00 澡堂里的东北夜生活

来东北,不体验下当地热乎的澡堂子文化,那可就白来了!

在延吉,找家口碑好的洗浴中心,是融入本地夜生活最地道的方式。流程一般是先冲个澡适应水温,然后去桑拿房蒸一蒸,让热气彻底打开毛孔,赶走一天的寒气。

别不好意思,让经验丰富的搓澡阿姨好好给你“服务”一下(本地人常豪爽喊“使劲儿!”),那力道手法,真能让你感觉“脱胎换骨”。

最后,裹着毛巾,懒洋洋地陷进休息大厅的沙发床里。周围男女老少放松地唠着嗑,空气里是湿润的水汽和闲适的味道。这感觉,真有点像在韩剧片场,洗掉疲惫,也洗出了一份“我也是本地人”的感觉。

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时间够的话,周边这些地方也超值!

珲春防川,“一眼看三国”。开车去珲春,直奔防川景区。

登上龙虎阁远眺,壮阔的图们江就在脚下,对岸清清楚楚标着不同国家——左边俄罗斯的哈桑镇,右边朝鲜的豆满江市,脚下的图们江就是国界线。

这“一眼看三国”的场面,又震撼又让人心潮澎湃!

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紧挨着江的防川村,红瓦白墙的朝鲜族房子错落有致。

江水像条银带子,两岸芦苇丛生,野鸭、白鹭飞过,安静里透着生机。

进村租套鲜艳的朝鲜族衣服,跟热情的阿姨学打长鼓、亲手做打糕,再听听老人讲防川的老故事和边境生活的趣事,体验更深。

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想要一片纯净、人少的雪国风光?和龙的老里克湖就是!

这里的雪又白又厚又软,一点不比有名的雪乡差。厚厚的粉雪随便你撒欢——打雪仗、堆雪人、哪怕瞎滑滑雪板都超开心。

最棒的是人少,整片雪白世界安静又美好,好像专为你准备的,只剩踩雪的“咯吱”声和自己的心跳。

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想了解中国朝鲜族的根?名字就很有诗意的龙井,据说是重要的发源地。

千百年来,这片土地养育了能歌善舞的朝鲜族,也留下了灿烂的文化。走在街上,都能感觉到那股深厚的底蕴。

它也是满族重要的老家之一,历史特别厚重。

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作为长白山第一县,安图是去圣山的必经之路。

冬天来,你会掉进一个蓝白相间的纯净世界。抬头是蓝得透亮的天空,低头是冰封如镜的天池水面(能不能看到得天公作美)。

阳光洒在冰面上,闪得像钻石,天池像被群山守护的珍宝,圣洁又震撼。

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从北坡下山不远,就能听到越来越响的轰鸣声。那是长白瀑布!

一道巨大的水帘从高崖冲下来,水雾漫天,阳光一照常挂起彩虹,像仙境。旅程最后,去山脚下的二道白河镇走走。

冬天的小镇盖着厚厚的雪,安静极了,时间像被冻住了,只有踩雪的“咯吱”声和自己的呼吸,能洗掉城市的吵闹,让心静下来。

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说真的,跟河对岸的韩国比,延边(延吉)的物价可太友好了。

 在这儿,不用花大钱,就能吃到最正宗的美食,体验到最独特的文化,看到一点不输别处的壮丽山河。

感觉花的每一分钱,都换回了加倍的快乐和满足,这趟旅行,值!